No trenować można wszystko, ale walczyć w stylach uderzanych ze wzrostem 180 można nie gorzej niż 200 cm. Mniej więcej taka dysproporcja jest między Tysonem, a Vladimirem Kliczko i kto według ciebie jest lepszy, bo według mnie nie ma nawet co porównywać bo Tyson jest o 3 klasy lepszy, a boks to styl uderzany jakby nie patrzeć więc dla chcącego nic [...]
Witam zmaiwerzam zrobic sobie cykl na tych srodkach mozecie mi powiedziec jak to wszystko dawkowac i ile nolvy i clomidu do cyklu i czy zrobie duzo masy na tym i sily?
[...] znaczy są dwa kluby jedni chodzą do jednego inni do drugiego. No i wiekszość z nas gra naprawde dobrze. Tylko że gdy jest jakiś mecz lepszy kolega podaje do słabszego a on wszystko maści i to sie tak ciągle powtarza. Nie żebysmy mieli do nich pretensje ale to denerwuje. Trener karze podawać I wreszcie przechodze do pytania: Cz mozliwe jest [...]
HEJ! Za miecha rozpoczynam cykl ST&SH chciałbym wszystko dopiąć na ostatni guzik, prosiłbym was o poprawę mojej diety. Chce dostarczyć mniej więcej 70kcal na kg masy ciała.. Ważę 60 kg mam 170cm wzrostu, jestem ektomorfikiem. I Śniadanie Jaja kurze całe-240g(4) B-30,5 / T-25,68 / W-2,4 Kcal: 362,4 Banan-100g(1) B-1 / T-0,3 / W-23,5 / Kcal: 96 [...]
[...] przygotować do tego czasu jak najlepiej ,nie mam zamiaru tracić ani jednego dnia .Przeczytałem artykuł Kamiru o przygotowaniu do zaczęcia treningów ale mam pytanie jak to wszystko połączyć z szkoła albo pracą i czy sie szybko nie przetrenuje.Byłbym bardzo wdzięczny gdybyscie napisali jak powinien wyglądać mój trening siłowy dysponuje dośc [...]
[...] Ale jesli byś przyjechał w dni w ktorych nie ma naboru tez bys dostał swoją szanse. Jesli chodzi o koszta to jest jedna składka na sezon ok 1500zł. Ale w tym dostajesz wszystko bluzy klubowe, spodnie kurtki, stroje treningowe,buty. A jesli chodzi o wynagrodzenia to załezy od twojej pozycji w drużynie. Jesli nie mieścisz sie w 18 to [...]
To może ktoś zmodyfikować ten plan tak zęby było wszystko ok ?? kurde ja sie tylko pytam o połączenie. To nie jest dla mnie trening tylko dla kumpla. Ja swoje już robie. ale pytam was bo sam nie umiem tego poprawnie ułożyc.
Chodzi o próby wątrobowe. I pamiętajcie, że nie wszystko co jest legalnie sprzedawane jest zdrowe. Np alkohol. Zbyt dużo białka może prowadzić do stałej niewydolności nerek. A fakt jest taki że różne noboostery staki i innych zagadkowe mieszanki działają toksycznie na wątrobę przynajmniej w moim przypadku. Do tego dieta 5000 kcal i organizm jest [...]
Bardzo sensowne demonstracje, polecam szczególnie osobom, którym się wydaje, że obrona przed nożownikiem to bułka z masłem, i wszystko wygląda tak, jak sensej pokazuje (wciąż się tu tacy przytrafiają). Prowadzący skutecznie rozprawia się na początku z kilkoma kitami 'obron', wciskanym ludziom w rozmaitych sekcjach aikido, jiu jitsu, itd. [...]
Zrobiłam sobie dziś sesję fotograficzną... Powiem krótko, mam wrazenie, ze wszystko psu w dupę poszło... Ale nie zamierzam sie poddawać, o nie! Teraz dopiero jestem wściekła!!! Nie działa na mnie dieta z wysokim białkiem i tłuszczem. Nie działa na mnie pseudo spalacz TSE. Figura i owszem, ciut się polepszyła, ale to bardziej zasługa sportu niz [...]
No właśnie o to mi chodziło :\ czyli lipa z tą masą. Bo na dobrą sprawę kupując nitro ciesze sie mułami przez jakis okres. Potem wszystko leci. To chyba lepszym wyborem będzie jakiś inny stack nie zawierający NO. Xp E odpada. Mi nie pomogl za wiele. Duzo dobrego słyszałem o stormie lub No Explode. Co wy na to ?
jesteś żalosny bery89. czepiasz sie kurva o wszystko. przeczytaj swoje wypowiedzi w tym temacie. próbujesz sie aby czepić. powiem Ci tyle...niech któryś z moderatorów twoje wypowiedzi oceni....bym Cie zgasił...ale g**** się nie pali jarecki sory za spam
Sensei Śliwka to jeden z tych ludzi, którzy swoim podejściem nie wystawiają tradycyjnym stylom dobrego świadectwa. Powiem gorzej-ten pan reprezentują sobą mniej więcej wszystko, czego przedstawiciele nowoczesnych, skutecznych styli nie znoszą w "tradycjonalistach". Nie mówiąc już o tym, że to jeden z tych ludzi którzy mają stopnie nie [...]
[...] ... Aktywność w ciągu dnia: Szkoła Uprawiany sport lub inne formy aktywności: Siłownia 3-4 dni w tygodniu Piłka nożna 1 dni w tygodniu Odżywianie: hmm...jem wszystko,dlatego też mój wygląd mnie nie zadawala,jestem osobą zdeterminowaną Cel: szybka redukcja Ograniczenia żywieniowe: nic Stan zdrowia: Bardzo dobry Preferowane [...]
[...] doby powinno być sześć dlatego aby na bieżąco dostarczać organizmowi to co niezbędne najlepiej z równych odstępach czasu od pobudki do kolacji. Nasza dieta powinna zawierać wszystko co niezbędne do utrzymania organizmu w jak najlepszym stanie.Trzeba uważać aby nie spożywać zbyt dużych ilości pożywienia zawierających białko,węglowodany,witaminy [...]
[...] Jakie PH wziac na cykl miedzy kreatynowymi?? Prosze napiszcie mi ile mam tego kupic, ile ma trwac cykl, co brac oprocz(jakies witaminy, oslonki, hepatil?? Przypominam ze jestem zielony;/) i jak to zrobic wszystko aby wyciagnac z cyklu jak najwiecej i abym nie zrobil sobie krzywdy. Z góry dziekuje za wszystkie sugestie i pomocne odpowiedzi.
[...] Ale ze twoja dieta wygladac bedzie na razie inaczej niz klasyczna ketoza to proponuje kontynuowac trening i w oparciu o wlasne odczucia ewentualnie go modyfikowac. PDG Rafal na 95str juz Ci odpowiedzial na to pytanie, dobranie odpowiednich makroskladnikow juz przyniesie wymierne korzysci. To wszystko dodatkowo reguluj iloscia aerobow.
[...] całuch połaciach jedna koło drugiej!! Mi ta metoda pomogła, krosty nowe nie powstają a stare już tak przyschły że tylko z bardzo bliska można je zauważyc, i myśle że z cczasem wszystko cie wygładzi, napewno są 100razy lepsze efekty, jakbyś np. stosował maść cynkową, tormentiol, albo belzacne~!! To naprawde działa, spróbujcie a nie pożałujecie;)
chcialbym poprawic ogolna kondycje, wydlnosc itp Od 2 misiecy biegam 4 razy w tyg i efekty sa bo kondycja sie poprawia i ogolnie jest oki, ale biegam po asfalcie itp wiec wszystko idzie mi na stawy a pozatym takaz prowadze trening kulturystyczny na mase,a bieganie temu nie pomaga... wiec myslalem ze rower. Ale jak jezdzic? czy jakies dluzsze [...]
[...] sciaga co mozna a czego nie moge jesc. A jest to tak rozdrobnione ze glowa mala. Mieso takie mozna , takiego nie , rybe taka mozna , takiej nie itp. Pozatym warto wspomniec o roztrenowaniu sie przed wejsciem na splita/FBW chociazby planem typu ACT. Reszta jako ze to wszystko pisane z Twojego punktu widzenia wiec czepiac sie nie moge. pozdrawiam
Zakony typu Shaolin
